.
ПЛАНИРОВАНИЕ ПРОДУКТОВОЙ РАСКЛАДКИ ДЛЯ ПОХОДА
1. Класс продуктов ежедневного потребления.
|
|
1 дн. |
1 дн. |
2 дн. |
2 дн. |
Примечания |
N |
Наименование |
1 чел. |
8 чел. |
Точн. |
Округл. |
|
1 |
Сухари |
40 |
320 |
640 |
640 |
По 2 половинки сечения в день или по 4 четвертинки |
2 |
Соль |
7 |
56 |
112 |
120 |
|
3 |
Сахар |
70 |
560 |
1120 |
1200 |
|
4 |
Чай чёрный |
7 |
56 |
112 |
150 |
|
5 |
Лук |
10 |
80 |
240 |
240 |
3 головки |
6 |
Специи |
4 |
32 |
64 |
70 |
|
7 |
Сладости |
40 |
320 |
960 |
960 |
|
8 |
Курага |
20 |
160 |
320 |
320 |
|
9 |
Спирт |
11,14 |
89.12 |
267.36 |
280 |
350 мл |
|
Всего |
|
|
|
3980 |
|
.
2. Планирование завтраков
N |
Название блюда |
Порция |
На 8 чел |
разы |
Всего |
Примечание |
1 |
Геркулес (Экстра) |
45 |
360 |
1 |
360 |
|
2 |
Гречка (молочная) |
50 |
400 |
1 |
400 |
|
3 |
Спагетти |
90 |
720 |
1 |
720 |
|
4 |
Масло |
15 |
120 |
1 |
120 |
|
5 |
Молоко для каши |
25 |
200 |
2 |
400 |
|
6 |
Колбаса |
40 |
320 |
1 |
320 |
|
7 |
Сыр |
40 |
320 |
2 |
640 |
|
|
Всего: |
|
|
|
2960 |
|
.
3. Планирование ужинов
N |
Название блюда |
порция |
8 чел |
разы |
Всего |
Примечание |
1 |
Гречка (с мясом) |
80 |
640 |
1 |
640 |
|
2 |
Спагетти |
90 |
720 |
1 |
720 |
|
3 |
Мясо в кашу |
67,5 |
540 |
2 |
1080 |
1 литровый пакет |
4 |
Курица |
2шт |
|
1 |
2500 |
Первый ужин, привозим в готовом виде |
5 |
Картофель |
200 |
1600 |
1 |
1600 |
|
|
Всего: |
|
|
|
6540 |
|
.
4. Планирование обедов и перекусов
N |
Название |
Порция |
На 8 чел |
разы |
Всего |
Примечание |
1 |
Рыба вяленая |
40 |
320 |
1 |
320 |
Упаковка весит 80 г., 4 упаковки |
2 |
Колбаса или грудинка |
40 |
320 |
1 |
320 |
|
3 |
Шоколад |
18,75 |
150 |
2 |
300 |
3 плитки по 100 г |
4 |
Лосось дальневосточный |
69,25 |
554 |
1 |
554 |
2 банки по 227 г |
5 |
Рис |
18,75 |
150 |
1 |
150 |
|
6 |
Морковь |
12,5 |
100 |
1 |
100 |
1 шт |
7 |
Супы |
31,25 |
250
|
1 |
250 |
суп с булгуром Турция 1 пачка 250 г |
|
Всего: |
|
|
|
1994 |
|
.
5. Добавки
Лимон |
150 |
|
|
.
6. Контроль веса раскладки
Ежедневные |
|
3980 |
Завтраки |
|
2960 |
Ужины |
|
6540 |
Обеды и перекусы |
|
1994 |
Добавки |
|
150 |
Всего |
651 |
15624 |
.