.
3.5. Программа питания в походе.
.
1. Класс продуктов ежедневного потребления.
.
|
|
1 дн. |
1 дн. |
8 дн. |
Примечания |
N |
Наименование |
1 чел. |
7 чел. |
8 чел. |
|
1 |
Сухари |
30 |
210 |
1680 |
По 3 четвертинки сечения в день |
2 |
Соль |
7 |
49 |
392 |
|
3 |
Сахар |
60 |
420 |
3360 |
|
4 |
Чай чёрный |
6 |
42 |
336 |
|
5 |
Масло сливочное |
20 |
140 |
1120 |
|
6 |
Мясо в кашу |
92.86 |
650 |
5200 |
По 2 пакета 325 грамм за раз |
7 |
Специи |
5 |
35 |
280 |
|
8 |
Орехи кешью |
20 |
140 |
1120 |
|
9 |
Лимоны в сахаре |
25 |
175 |
1400 |
|
|
Всего |
265.86 |
1861.00 |
14887.99 |
|
|
Удельный вес |
|
|
265.86 |
|
.
2. Планирование завтраков.
.
N |
Название блюда |
Порция |
7 чел |
разы |
Всего |
Примечание |
1 |
Геркулес (Экстра) |
40 |
280 |
2 |
560 |
|
2 |
Рис |
50 |
350 |
2 |
700 |
|
3 |
Гречка |
50 |
350 |
2 |
700 |
|
4 |
Пшено |
50 |
350 |
2 |
700 |
|
5 |
Молоко для каши |
25 |
175 |
8 |
1400 |
|
6 |
Колбаса |
40 |
280 |
4 |
1120 |
|
7 |
Сыр |
40 |
280 |
4 |
1120 |
|
|
Всего: |
|
|
|
6300 |
|
|
Удельный вес |
|
|
|
112.50 |
|
.
3. Планирование ужинов.
.
N |
Название блюда |
порция |
7 чел |
разы |
Всего |
Примечание |
1 |
Рис |
75 |
525 |
2 |
1050 |
|
2 |
Гречка |
75 |
525 |
2 |
1050 |
|
3 |
Чечевица |
75 |
525 |
2 |
1050 |
|
4 |
Булгур |
75 |
525 |
2 |
1050 |
|
|
Всего: |
0 |
0 |
0 |
4200.00 |
|
|
Удельный вес |
0 |
0 |
0 |
75.00 |
|
.
4. Планирование перекусов.
.
N |
Название |
Порция |
На 7 чел |
16 раз |
Всего |
Примечание |
1 |
Лосось, соломка |
42.86 |
300 |
4 |
1200 |
|
2 |
Колбаса |
40 |
280 |
4 |
1120 |
|
3 |
Сыр |
40 |
280 |
4 |
1120 |
|
4 |
Бастурма |
40 |
280 |
4 |
1120 |
|
5 |
Шоколад |
28.57 |
200 |
4 |
800 |
|
6 |
Рот фронт халва |
23 |
161 |
6 |
966 |
|
7 |
Шоколадный батончик |
25 |
175 |
6 |
1050 |
|
|
Всего: |
|
|
|
7376.00 |
|
|
Удельный вес: |
|
|
|
131.71 |
|
.
5. Контроль веса раскладки.
.
Ежедневные |
265.86 |
14887.99 |
Завтраки |
112.50 |
6300 |
Ужины |
75.00 |
4200.00 |
Перекусы |
131.71 |
7376.00 |
Всего |
585.07 |
32763.99 |
.
6. Еще.
.
Компот |
1000 |
|
Кофе |
100 |
|
Молоко для кофе |
200 |
|
ВСЕГО: |
1300 |
|
|
32763.99 |
|
ПОЛНЫЙ ВЕС: |
34063.99 |
608.29 |